똑똑하게 치료받는법
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골프손상 골프엘보란? 통증에 대해 알아봐요똑똑하게 치료받는법 2022. 7. 25. 08:11
골프 인기가 많아지면서 골프손상과 부상을 당하는 경우도 많은데요. 오늘은 골프손상과 관련된 질환에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 지나친 골프 연습이나 라운드, 기술적 결함이 동반된 과사용이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 그 외에도 유연성의 부족, 근력의 불균형, 컨디션 조절의 실패, 스트레칭을 포함한 준비운동과 정리운동의 부족 그리고 정신 및 심리적인 문제도 골프관련 손상의 원인이 될 수 있습니다. 대부분 골프관련 손상은 위급한 상황이나 응급처치를 필요로 하는 심각한 부상은 거의 없기 때문에 가볍게 여길 수 있습니다. 2차적인 손상을 입을 가능성이 크고 이로 인해 통증과 증상이 만성화가 될 가능성이 높습니다. 골프손상과 관련된 질환은? 1. 어깨통증: 회전근개파열, 충돌증후군, 염좌, 견갑부 근막통 2..
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척추측만증 원인과 증상 꼼꼼하게 체크하기똑똑하게 치료받는법 2022. 7. 22. 08:09
오늘은 척추측만증증상과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대부분의 척추측만증은 특발성 측만증으로 명확한 원인이 밝혀지지 않은 상태입니다. 유전적요인, 신경근육질환, 퇴행성변화, 잘못된 자세와 생활습관등이 원인으로 추정되고 있습니다. * 특히 운동부족에 시달리시는 분 * 몸에 근력이 부족하신 분 * 무거운 책가방이나 백을 한쪽으로 매는 습관을 가지신분 특발성 척추측만증이 자주 발생하는 경향이 있습니다. 척추측만증의 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 좌우 어깨높이에 비대칭이 존재한다 2. 허리라인 골반라인에 비대칭이 존재해서 바지나 치마가 자꾸 돌아간다 3. 견갑골의 비대칭 돌출로 (한쪽 등이 더 튀어나와 있음) 누울때 한쪽이 더 배긴다 4. 근육과 관절을 어느 한쪽방향으로 치우쳐 사용함으로서 신..
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근막동통증후군 원인과 특징 알아봐요똑똑하게 치료받는법 2022. 7. 21. 08:10
오늘은 근막동통증후군 특징과 어깨가 뭉치는 이유에 대해서 알아보록 하겠습니다. 일상생활을 하면서 어깨 담에 걸려보신적 있으시죠? 근육 일부가 지속적으로 수축하게 되면서 통증이 발생하는 질환으로 주로 어깨나 목에 나타나는데요. 근막동통증후군 근막이란 우리 몸의 근육을 둘러싸고 있는 얇은 막으로서 전신의 근골격계의 균형과 발란스를 책임지는 중요한 신체조직중 하나입니다. 근막동통증후군은 잘못된자세나 비대칭, 갑작스러운 외부충격, 반복적인 외상 및 스트레스로 인해 발생되며 보통 목, 어깨, 승모근, 견갑골 부근의 통증으로 나타납니다. 근막동통증후군의 특징 1. 담이 자주 결리는 분 2. 평소 자주 어깨나 뒷목, 승모근 주변에 긴장이 쉽게 되는 분 3. 견갑골 주변이 뭉치고, 마사지를 받아도 그때 뿐이신 분 4...
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어깨 석회성건염 치료, 비수술적치료 알아보기똑똑하게 치료받는법 2022. 7. 20. 10:10
일반적으로 어깨통증을 유발하는 질환으로는 회전근개파열, 오십견, 어깨 석회성건염이 있습니다. 오늘은 어깨 석회성건염에 대해 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 석회성건염은 여러 신체 관절에 생겨날 수 있는데 주로 어깨 부위에 자주 생깁니다. 증상으로는 개개인마다 다를 수는 있지만 어깨 석회성건염은 고통이 안 느껴질 때도 있습니다. 활동하는 범위가 줄어 운동장애도 나타날 수 있으며, 악화되면 팔을 위로 드는 자세도 잘되지 않아 생활에 큰 불편함을 초래합니다. 방치하게 되면 증상이 깊어지므로 뭔가 작은 신호라도 느껴진다면 제대로 확인을 받아보아야 합니다. 어깨 석회성건염 치료방법으로 비수술적 치료가 가능합니다. 뉴핌스치료는 어깨 통증의 원인이 되는 약해진 어깨 인대조직세포를 재생시켜 회복시켜주고, 손상된 조..