연골연화증 무릎앞쪽이 아파요

 

연골연화증은 관절 내 연골 

조직이 약해지거나 손상된 것을 의미해요

관절 연골은 관절 내 골단부를 둘러싸고 있으며 

관절 연골은 뼈의 충격을 흡수하는 

완충 작용을 합니다

 

관절 연골이 약해지는 부분이 점점 

늘어날수록 연골은 갈라지거나 실타래처럼 

벗겨지는데요

 

 

심한 경우에는 파괴된 연골이 완전히 

마모되어서 슬개골 뒷면의 뼈가 노출되기도 해요

하지만 연골연화증이 있다고 해서 반드시 

통증을 일으키는 것은 아니라는점!

 

​연골연화증의 무릎통증 원인으로는

무릎을 강하게 어딘가 부딪힌 경우가 있는데요

골절, 탈구와 같이 외상을 입은 경우나 갑자기 무리하게 

운동을 하거나, 단기간동안 무릎을 

과도하게 사용한 경우에도

원인이 될 수 있어요

 

쪼그려 앉아있거나 장시간 앉아있는 고정된 자세가 좋지 않아요

이러한 자세는 피하시거나 중간중간 일어나 

스트레칭을 자주 해주는 것이 좋아요

 

무릎 관절 주위 근육을 단련시켜 

약해진 관절을 더 이상 상하지 않도록 

보호해주는 것이 좋아요

잘못된 자세와 생활습관의 교정과 함께 치료 등을 진행해 주세요