어깨통증 증상
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어깨통증 증상이 있다면 스트레칭과 운동하기!똑똑하게 치료받는법 2023. 8. 14. 08:11
어깨통증은 오래된 자세 유지, 틀어진 몸의 균형, 근육과 인대의 긴장 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 스마트폰이나 노트북 사용 시 자세를 유지하지 못하면 어깨 근육에 부하가 실리면서 통증이 생길 수 있습니다. 주의할 점: 양 손을 사용할 때에는 한 손을 사용하는 것보다 양 손을 번갈아 가며 사용하고, 자세를 바르게 유지하는 것이 중요합니다. 또한 일정한 간격으로 스트레칭을 통해 어깨 근육을 이완시키는 것도 도움이 됩니다. 효과적인 치료법: 휴식: 어깨에 지속적인 부담을 주는 활동을 피하고, 충분한 휴식을 취합니다. 얼음치료: 통증 부위에 얼음을 15-20분 동안 올려놓는 것으로 염증을 줄일 수 있습니다. 스트레칭과 운동: 어깨 근육의 유연성을 높이고 강화하기 위한 스트레칭과 운동이 도움이 됩니다...
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어깨통증 증상 중 관절통증이 있다면?똑똑하게 치료받는법 2023. 7. 31. 08:18
어깨는 일상생활에서 자주 사용되는 관절 중 하나로, 손을 들거나 물건을 들 때 등 다양한 동작에 참여합니다. 그만큼 어깨의 부담도 크며, 때로는 어깨 관절 통증이 발생할 수 있습니다. 어깨 관절 통증의 주요 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째, 과도한 사용으로 인한 부상입니다. 스포츠를 즐기거나, 반복적인 동작이 많은 직업을 가진 경우 어깨 관절에 부담이 크게 가해질 수 있습니다. 둘째, 자세나 근육의 불균형으로 인한 어깨 관절 통증입니다. 자세가 올바르지 않거나 근육의 균형이 맞지 않으면 어깨 관절에 과도한 압력이 가해지기도 합니다. 어깨 관절 통증을 예방하기 위해 일상생활에서 주의해야 할 점들이 있습니다. 첫째로, 올바른 자세 유지가 중요합니다. 등과 어깨를 펴고, 복부를 잡아주는 자세를..
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운동 후 어깨통증 증상이 계속된다면?똑똑하게 치료받는법 2023. 4. 20. 08:02
어깨충돌증후군은 어깨의 회전근 개질과 염증으로 인한 질환으로, 주로 스포츠 선수나 과다한 활동을 하는 분들에게 발생하기도 합니다. 증상으로는 어깨 통증, 팔을 들 때 불편함 어깨 회전 시 찝찝함 등이 있습니다. 만약 이러한 증상이 있다면 빠른 시일 내에 전문의의 진료를 받아야 합니다. 어깨충돌증후군을 예방하기 위해서는 일상생활에서도 신경을 써야 합니다. 운동을 할 때는 충분한 스트레칭과 움직임에 유의하며, 과도한 활동은 자제해야 합니다. 어깨충돌증후군의 주요 증상으로는 어깨 통증, 이완이 어려워지는 증상, 손목과 팔의 압력감 등이 있습니다. 이러한 증상이 지속될 경우, 관절의 염증이 심화되어 어깨 관절의 움직임이 제한되는 경우도 있습니다. 어깨충돌증후군은 적절한 치료가 이루어지지 않으면 만성적인 통증을 ..
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승모근통증 오른쪽 어깨통증 증상은?똑똑하게 치료받는법 2022. 12. 5. 08:07
목 디스크와 쉽게 헷갈려 잘못된 진단이 이루어지는 질환중 하나인 승모근통증이에요 어깨부위가 뻐근해지고 목 주변이 뻣뻣해지는 증상이 가장 특징이 있죠 초기에는 담이 결리는 듯한 느낌 정도이다가 시간이 지나면서 통증이 깊어지고 만성화 되면서 평소에도 어깨 근육이 뭉쳐있고 두통, 턱관절 장애까지 발전하게 되는데요 목, 목덜미, 승모근쪽에 불편감과 통증이 사라지지 않고 뻣뻣한 증상이 지속된다면 이는 단순히 목을 치료하는 것으로는 해결되지 않고 목 어깨 승모근을 하나로 통합적으로 진단내리고 치료해야 해요 어깨 승모근통증 원인은 무엇일까요? 목 어깨승모근통증의 비수술적 치료방법으로는 신경차단술, 도수치료, 체외충격파치료, 통증보톡스치료 초음파프롤로치료, 줄기세포클리닉 으로 증상에 맞는 치료방법을 선택하셔야 해요 점..