Tori-Narae Tori-Narae

어깨는 일상생활에서 자주 사용되는 관절 중 하나로, 손을 들거나 물건을 들 때 등 다양한 동작에 참여합니다. 그만큼 어깨의 부담도 크며, 때로는 어깨 관절 통증이 발생할 수 있습니다. 어깨 관절 통증의 주요 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째, 과도한 사용으로 인한 부상입니다. 스포츠를 즐기거나, 반복적인 동작이 많은 직업을 가진 경우 어깨 관절에 부담이 크게 가해질 수 있습니다. 둘째, 자세나 근육의 불균형으로 인한 어깨 관절 통증입니다. 자세가 올바르지 않거나 근육의 균형이 맞지 않으면 어깨 관절에 과도한 압력이 가해지기도 합니다. 어깨 관절 통증을 예방하기 위해 일상생활에서 주의해야 할 점들이 있습니다. 첫째로, 올바른 자세 유지가 중요합니다. 등과 어깨를 펴고, 복부를 잡아주는 자세를..