손목터널증후군 원인 치료가 필요할때?

손목터널증후군은 현대 사회에서

많은 사람들이 겪는 문제 중 하나입니다.

키보드를 자주 사용하거나 반복적인 손목 움직임을

필요로 하는 직업에서 일하는 사람들에게

흔하게 발생합니다.

 

손목터널증후군은 주로 손목을

둘러싼 턱관근(경막근)이 압박을 받아 발생하는

상태입니다. 손목터널은 손목과 손을 이루는 뼈들 사이에

있는 협착된 공간을 의미합니다.

 

 

중요한 혈관과 신경이 지나가는 곳으로,

압박이 생기면 혈액순환이 저해되고 신경이

손상을 입을 수 있습니다.

 

손목터널증후군의 주요 증상은

손목 부위에서 통증, 저림 혹은 뻐근함을 느끼는

것입니다. 또한 손가락의 저림, 통증, 힘줄의 긴장감,

손가락 민첩성의 저하 등이 나타날 수 있습니다.

 

장기적으로 손목터널증후군은

일상 생활에 지장을 줄 수 있으며, 심각한 경우

수술이 필요할 수도 있습니다.

 

손목터널증후군 예방과 치료에 대해 알아보겠습니다.

가장 중요한 점은 손목을 자세히 관찰하고,

반복적인 움직임이나 압박을

줄이는 것입니다.

 

키보드를 사용할 때는 손목을 지탱해주는

바닥 받침대를 사용하고, 자세한 동작 설명을 따라가는

손목 스트레칭 운동을 꾸준히 실천해야 합니다.

 

손목터널증후군은 예방이

가능하니 지금부터 시작해보세요!