Tori-Narae Tori-Narae

팔꿈치 통증의 주요 원인 중 하나는 가장 흔한 "테니스 팔꿈치"라고 불리는 테니스 엘보우입니다. 테니스 팔꿈치는 팔꿈치 주위의 힘든 동작이나 과도한 사용으로 인해 발생하는 통증입니다. 골프, 탁구, 볼링 등 다른 스포츠 에서도 팔꿈치 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 일상 생활에서 자주 사용하는 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인한 팔꿈치 통증도 많이 볼 수 있습니다. 길게 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 오랫동안 사용하면 팔꿈치에 부담이 가해지고 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 팔꿈치 통증을 예방하고 완화하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 팔과 손목을 자주 움직이면서 스트레칭을 하는 것이 중요합니다. 특히 길게 앉아서 일을 하는 경우, 30분마다 일어나서 팔과 손목을 움직이고 스트레..