테니스엘보증상
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테니스엘보증상 알아봐요똑똑하게 치료받는법 2023. 8. 21. 08:12
"테니스 엘보"는 "Tennis Elbow"의 한국어 표현으로, 테니스와 관련된 상황에서 발생하는 상황 중 하나입니다. 테니스 엘보는 의학적으로 "외측상과 인대염" 이라고도 불리며, 팔꿈치 주변의 힘들게 사용되는 근육과 인대에 염증이 생기는 상황을 가리킵니다. 테니스나 다른 라켓 스포츠를 할 때, 반복적인 팔 움직임과 손목의 사용으로 인해 외측 상과 인대에 손상이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 팔꿈치 주변의 통증, 뻐근함, 염증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 테니스 엘보 예방을 위해서는 올바른 테니스 기술과 팔과 손목 근력을 향상시키는 운동을 함께 시행하는 것이 중요합니다. 만약 테니스 엘보가 이미 발생한 경우에는 휴식, 얼음치료, 염증을 줄여주는 의학적 처리, 물리치료 등을 통해 증상을 완화시킬 ..
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테니스엘보 팔과 손에 힘이 빠지는 증상 지나치지 마세요똑똑하게 치료받는법 2023. 1. 26. 08:07
테니스엘보는 무리한 힘이 주어 팔 관절과 손목 주위에 생기는 통증을 말해요 테니스엘보의 구체적인 증상을 살펴보자면 팔꿈치 외측뼈 주위나 팔뚝(전완부)근육을 눌렀을 때 통증이 발생하는데요 문고리를 돌려 열거나 물건을 들어 올릴 때 팔꿈치 바깥쪽 통증있거나 양치질이나 젓가락질 할 때도 통증이 생기고 팔과 손에 힘이 빠져요 손목관절의 신전근에 과도한 부하가 가해지거나 반복하여 무리하게 사용한 경우 발생하죠 미세 파열에 대한 세포 반응으로 섬유원세포와 미세혈관의 증식이 일어나고 통증을 유발하게 되는데요 이럴때는 힘줄에 무리가 가는 운동을 피하고 과도한 사용을 자제해야 하며, 특히 손목을 신전하여 무거운 물건을 들어올리는 동작을 피해야 해요 테니스엘보 팔꿈치 바깥쪽 통증 증상이 있다면 지나치치 마세요 평상시에 ..
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팔꿈치 통증 테니스엘보 증상과 치료방법똑똑하게 치료받는법 2022. 11. 9. 08:06
테니스엘보의 대표적인 질환은 손목 관절을 신전시키는 신전근의 외상과 기시부 (근육이 시작되는 부위)에서 발생되는 건증(Tendinosis) 이랍니다 테니스엘보 팔꿈치 통증 구체적인 증상은? 팔꿈치 외측뼈 주위나 팔뚝(전완부)근육을 눌렀을 때 통증이 발생해요 물수건을 짜는 자세에서 통증이 생기며 문고리를 돌려 열거나 물건을 들어 올릴 때 통증이 생기거나 힘이 빠져요 양치질이나 젓가락질 할 때도 통증이 생기고 팔과 손에 힘이 빠지며 주먹을 쥔 상태에서 손목을 뒤로 젖히는 자세(프라이팬을 들어 올리는 자세나, 골프채를 손목을 꺾어 올리는 자세 등)에서 통증이 발생해요 팔꿈치 외측에서 서서히 시작 되는 통증을 호소하고 통증은 전완부 외측으로 방사되고, 통증은 주먹을 강하게 쥐거나 손목 관절을 능동적으로 신전시키..
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손목과 팔꿈치 통증 테니스엘보 증상이 있다면?똑똑하게 치료받는법 2022. 9. 16. 08:07
테니스엘보는 팔 관절과 손목에 무리한 힘이 주어져 팔꿈치 관절 주위에 생기는 통증을 말해요 손목관절의 신전근에 과도한 부하가 가해지거나 반복하여 무리하게 사용한 경우 발생하게 되는데요 미세 파열에 대한 세포 반응으로 섬유원세포와 미세혈관의 증식이 일어나고 많은 통각 수용체가 분포하여 통증을 유발하게 하죠 테니스 엘보의 구체적인 증상을 살펴보자면 팔꿈치 외측뼈 주위나 팔뚝(전완부)근육을 눌렀을 때 통증이 발생해요 문고리를 돌려 열거나 물건을 들어 올릴 때 통증이 생기거나 양치질이나 젓가락질 할 때도 통증이 생기고 팔과 손에 힘이 빠져요 이럴때는 힘줄에 무리가 가는 운동을 피하고 과도한 사용을 자제해야 하며, 특히 손목을 신전하여 무거운 물건을 들어올리는 동작을 피해야 해요 초기 증상 발생시 충분한 휴식..
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테니스엘보 통증과 증상 원인알아보기똑똑하게 치료받는법 2022. 7. 26. 08:09
팔 관절과 손목에 무리한 힘이 주어져 팔꿈치 관절 주위에 생기는 통증이 테니스엘보 입니다. 손목관절의 신전근에 과도한 부하가 가해지거나 반복하여 무리하게 사용한 경우 발생하게 되는데요. 건염은 무겁거나 갑자기 많은 부하가 걸리는 힘이 가해지면서 건에 미세 파열이 일어나고, 그에 의한 염증이 생기지만 건 실질자체는 변성을 일으키지 않습니다. 하지만 테니스엘보 건증은 반복적인 과사용에 의해 미세 파열이 일어나고 건이 회복될 시간을 주지 않아, 건 실질이 정상적으로 치유되지 못하고 불완전하고 비정상적인 상태로 치유되면서 퇴행성 변화가 나타난 것을 말합니다. 테니스엘보 증상 팔꿈치 외측에서 서서히 시작 되는 통증을 호소하고, 통증은 주먹을 강하게 쥐거나 손목 관절을 능동적으로 신전시키는 동작에서 악화됩니다. 통..