Tori-Narae Tori-Narae

테니스 엘보는 테니스 스윙 동작에서 팔과 손목 사이의 관절로 작용합니다. 이 동작은 공을 정확하고 강력하게 치는 데 필요한 기술입니다. 테니스 엘보는 스윙 동작에서 유연성과 안정성을 제공하여 팔과 손목을 제어하는 역할을 합니다. 올바른 테니스 엘보 기술은 정확성과 강력함을 향상시킵니다. 엘보 관절의 유연성과 안정성은 부상 예방에 도움을 줍니다. 테니스를 즐기는 동안 테니스 엘보에 대한 적절한 관심을 기울이는 것이 중요합니다. 잘못된 테니스 기술은 손목과 팔에 부담을 줄 수 있으며, 오랜 기간 동안 반복되는 부담은 염좌와 같은 부상을 초래할 수 있습니다. 그러므로 테니스를 즐기는 동안 테니스에 대한 적절한 관심과 훈련이 필요합니다. 테니스를 즐기시는 분들께서는 테니스 엘보에 대해 더 알아보고, 올바른 기술..

팔 관절과 손목에 무리한 힘이 주어져 팔꿈치 관절 주위에 생기는 통증이 테니스엘보 입니다. 손목관절의 신전근에 과도한 부하가 가해지거나 반복하여 무리하게 사용한 경우 발생하게 되는데요. 건염은 무겁거나 갑자기 많은 부하가 걸리는 힘이 가해지면서 건에 미세 파열이 일어나고, 그에 의한 염증이 생기지만 건 실질자체는 변성을 일으키지 않습니다. 하지만 테니스엘보 건증은 반복적인 과사용에 의해 미세 파열이 일어나고 건이 회복될 시간을 주지 않아, 건 실질이 정상적으로 치유되지 못하고 불완전하고 비정상적인 상태로 치유되면서 퇴행성 변화가 나타난 것을 말합니다. 테니스엘보 증상 팔꿈치 외측에서 서서히 시작 되는 통증을 호소하고, 통증은 주먹을 강하게 쥐거나 손목 관절을 능동적으로 신전시키는 동작에서 악화됩니다. 통..