족저근막염 스트레칭
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족저근막염 스트레칭으로 개선해봐요똑똑하게 치료받는법 2023. 6. 16. 08:10
족저근막염은 발바닥 아치를 형성하는 근육과 힘줄이 염증을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 주로 발바닥에 지속적인 압력이 가해지거나 과도한 운동, 신발의 부적합한 사용 등이 원인이 될 수 있습니다. 이러한 원인으로 인해 발바닥 아치를 지지하는 구조들이 염증과 통증을 유발하게 되는 것입니다. 족저근막염의 주요 증상은 발바닥 아치 부근에서 나타나는 통증입니다. 일어나거나 걷는 동작, 오랫동안 서 있는 것과 같은 일상적인 활동에서 통증이 증가할 수 있습니다. 때로는 족저근막염이 있는 발의 아치 부분에 염증이 발생하여 붓기와 압통감도 나타날 수도 있습니다. 족저근막염을 예방하고 관리하기 위해서는 몇 가지 주의사항을 염두에 두어야 합니다. 신발을 선택할 때 발바닥 아치를 지지해주는 신발을 선택하는 것이 중요합니다..