Tori-Narae Tori-Narae

왼쪽 발목 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 몇 가지 가능성 있는 원인과 조치에 대해 알려드리겠습니다. 그러나 의학적인 상담이나 진단을 받는 것이 중요하며, 실제 상황에 따라 다를 수 있습니다. 염좌 또는 피로 골절: 휴식을 취하고 발목에 냉찜질을 적용하여 부종을 줄일 수 있습니다. 고깔판이나 타이트한 신발을 피하고, 통증 완화를 위해 아이스팩을 사용할 수 있습니다. 테니스 발목(Tennis Ankle): 휴식과 함께 압박 밴드를 사용하여 지지력을 제공할 수 있습니다. 높은 위치에 발목을 둔 채 발을 높이 들어 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 티비오족스 텐돈염(Tibialis Tendonitis): 발목을 높이 들어 휴식을 취하고, 염증을 줄이기 위해 아이스팩을 사용할 수 있습..