Tori-Narae Tori-Narae

오늘은 승모근통증에 대해 이야기하고 해결 방법을 알아보려고 합니다. 승모근은 어깨와 목 사이에 있는 근육으로, 일상 생활에서 많은 활동을 도와줍니다. 그러나 잘못된 자세, 과도한 스트레스, 반복적인 운동 등으로 인해 승모근에 통증이 발생할 수 있습니다. 통증을 느낀다면 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 통증의 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제시해 줄 수 있습니다. 승모근 통증은 자세가 잘못된 경우 발생할 수 있습니다. 자세를 바로잡기 위해 의자에 등을 근육의 정확한 지점에 맞춰 앉아야 합니다. 컴퓨터나 휴대전화를 사용할 때도 목과 어깨가 긴장되지 않도록 주의해야 합니다. 승모근을 강화하고 유연성을 향상시키기 위해 스트레칭과 강화 운동을 할 수 있습니다. 승모근과 이완 운동을 꾸준히 실시하..