어깨통증원인
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왼쪽 어깨통증원인은 어떤게 있을까요?똑똑하게 치료받는법 2023. 9. 19. 08:08
어깨통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는 고통스러운 증상 중 하나입니다. 일반적으로 어깨 근육, 인대 혹은 관절 부분에서 발생할 수 있습니다. 근육통: 어깨 근육의 긴장, 무리한 사용, 혹은 부상으로 인해 근육통이 발생할 수 있습니다. 이 경우, 휴식, 얼음, 열을 이용한 치료, 그리고 스트레칭과 근육 강화 운동을 통한 물리치료가 도움이 될 수 있습니다. 인대 손상: 어깨 인대의 염좌나 파열로 인한 통증이 있을 수 있습니다. 중증한 경우 수술이 필요할 수 있지만 경미한 손상은 물리치료와 안정을 통해 호전될 수 있습니다. 관절염: 어깨 관절의 염증은 어깨통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우, 항염제나 물리치료가 치료 옵션으로 고려됩니다. 만성 어깨통증: 만성 어깨통증의 경우, 종종 물리치료, 의약품..
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어깨통증원인 예방과 치료방법똑똑하게 치료받는법 2023. 5. 3. 08:15
어깨통증 예방과 치료에 대해 알아보고 적극적으로 실천해보세요. 어깨통증은 현대인들의 대표적인 건강 문제 중 하나입니다. 원인은 다양하지만 대부분은 자세나 습관 때문입니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰 사용이 많은 현대인들은 어깨를 내밀고 키보드나 스크린을 봄으로써 어깨통증을 유발하기 쉽습니다. 어깨통증을 예방하기 위해서는 올바른 자세와 규칙적인 운동이 필요합니다. 일상생활에서 자세에 주의해야 합니다. 자세는 뒷모습이 아닌 측면에서 보았을 때 굽은 채로 서 있으면 안됩니다. 또한, 자리에서 일어날 때는 등을 펴고 일어나는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 두 번째로, 규칙적인 운동이 필요합니다. 어깨와 목을 이완시키는 스트레칭과 근력운동이 필요합니다. 어깨와 목 근육을 강화하여 자세를 유지할 수 있도록 해줍니다. ..
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근막동통증후군 어깨통증 원인은 무엇일까요똑똑하게 치료받는법 2022. 10. 11. 08:06
근막동통증후군 자주발생하는 부위는? 갑자기 근육에 통증이 생기는 경험을 해보셨을 텐데요 실제로 근육 통증을 불러오는 질환은 다양하며 그중에서도 근막동통증후군은 목, 어깨, 위팔, 허벅지 등 부위가 뭉치는 느낌을 받으 실수 있어요 승모근을 포함해 귀 옆 측두근, 뒷목과 목덜미 부분에 통증이 주로 있어요. 머리 두통이나 편두통으로도 표현되기도 하며, 증상이 심한 근막동통증후군의 경우 코가 막힌다거나 한쪽귀가 잘 안들리거나 현기증등의 이비인후과 질환과 혼동되기도 하죠 담 걸리는 이유는 다양하지만 근육에 스트레스를 주거나 근육이 과도하게 긴장을 하게 되면 조직이 손상되어 근육세포 안에 있는 칼슘 농도 조절에 문제를 일으켜 이러한 어깨통증이 일어날 수 있어요 특히 승모근이 단단히 뭉치고 긴장되어 있는 것이 특징..
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어깨관절와순파열 어깨통증 원인과 증상 알아봐요똑똑하게 치료받는법 2022. 9. 14. 08:06
어깨관절와순파열은 어깨 관절을 이루는 뼈 중에서 견갑골의 관절와 가장자리를 둘러싸고 있는 섬유질의 연골을 말해요 특히, 위쪽 관절와순은 팔에 있는 이두박근의 장두건과 연결되어 있고, 무릎 관절의 반월상 연골처럼 뼈에 느슨하게 부착되어 있어 상대적으로 손상되기 쉽답니다 연골이 찢어지는 부위에 따라 진단이 달라지는데 위쪽 관절와순이 이두박근의 장두건과 함께 앞쪽부터 뒤쪽까지 뼈에서 떨어지는 것을 상부관절와순 파열이라고 해요 어깨관절와순파열 발생하는 원인은 크게 외상이나 반복적인 과도한 사용으로 나눌 수 있어요 팔이 당겨지거나 손을 짚고 넘어지는 경우 외상에 의해 발생할 수 있으며 반복적인 어깨 사용에서 관절순이 손상을 받을 수가 있죠 운동 중에는 야구, 수영, 테니스 등 팔을 머리 위로 휘두르는 스포츠에서 ..