스윙연습
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스윙연습 골프손상 예방하는법똑똑하게 치료받는법 2023. 3. 13. 08:11
지나친 골프 연습이나 라운드 기술적 결함이 동반된 과사용 손상이 주요 원인이에요 유연성의 부족, 근력의 불균형 컨디션 조절의 실패, 스트레칭을 포함한 준비운동과 정리운동이 부족할 때에도 원인이 될 수 있죠 신체적 제한 즉, 부족한 균형 능력 관절의 가동성 부족 등이 잘못된 스윙동작을 만들어 내며 이는 골프관련 근골격계 손상을 유발하게 되죠 골프손상으로 이어질 수 있는 질환으로는 어깨통증인 회전근개파열, 충돌증후군, 염좌, 견갑부 근막통이 있으며 팔꿈치 통증 골프엘보가 있어요 외에도 손목관절과 손가락 통증 무릎통증, 발목통증과 엄지발가락의 통증이 있을 수 있답니다 골프를 배우는 초기와 스윙폼이 굳어지고 난 후기에 이러한 손상이 발생되기 쉬우며, 골프손상을 예방하기 위해서는 근육과 인대의 충분한 유연성과 적..