손목 통증
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손목 안쪽 통증 해결하고 싶다면?똑똑하게 치료받는법 2023. 5. 31. 08:15
손목통증은 현대인들 사이에서 매우 흔한 문제 중 하나입니다. 긴 시간 동안 컴퓨터 작업을 하거나 스마트폰을 사용하면서 손목을 과도하게 사용하는 일이 많기 때문에 이런 문제가 발생할 수 있습니다. 손목통증은 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 작업 능력이 저하되고 일상적인 동작들이 제한되기 때문에 매우 불편합니다. 통증은 무시하면 악화될 수 있으므로 조기에 관리하는 것이 중요합니다. 잘못된 자세로 손목을 사용하면 근육과 인대에 부담이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다. 손목을 반복적으로 사용하거나 과도하게 사용하면 손목 부위에 염증이 생길 수 있습니다. 손목을 다치거나 충격을 받을 경우 통증이 발생할 수 있습니다. 손목을 일직선으로 유지하며, 작업 중에는 자주 휴식을 취하고 손목을 풀어줍니다. 손목..
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손목 돌릴때 통증 어디가 문제일까?똑똑하게 치료받는법 2023. 4. 21. 08:07
손목 통증은 일상생활에서 자주 발생하는 증상 중 하나입니다. 오랜 시간동안 키보드나 마우스를 다루거나, 손목을 지나치게 사용하거 체중중심이 바르지 않은 자세로 일하거나, 장시간의 운전이나 스마트폰 사용 등으로 인해 손목에 부담이 많이 가해질 경우 발생할 수 있습니다. 손목 통증을 예방하기 위해서는 손목을 지나치게 사용하지 않도록 하고, 자세 교정 등을 통해 체중중심을 바르게 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 일정한 간격으로 손목을 풀어주고 스트레칭을 하는 것도 좋은 방법입니다. 손목을 반복적으로 사용하거나 과도하게 사용하면 인대나 근육에 부담이 해져 통증이 발생할 수 있습니다. 손목 관절염은 손목 관절을 둘러싼 연골과 뼈가 마찰하면서 발생하는 염증으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 류마티스 관절염 등..
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손목터널증후군 손목 통증이 있어요똑똑하게 치료받는법 2023. 2. 14. 08:10
손목터널증후군은 손과 팔에 발생하는 신경자극증상 통증 중 가장 흔한 질환이에요 증상으로는 주로 손목, 손바닥 손가락이 저리고 아픔이 있는데요 이외에도 손끝까지도 뻗치며 아프고, 시리며 피가 안 통하는 느낌도 들어요 손목터널증후군은 손목 및 손바닥, 손가락에 통증이 있는데요 손 통증과 저림이 심해 잠을 설치게 되고 손을 털거나 주무르게 됩니다 더욱 진행되면 신경손상으로 엄지쪽 근육의 위축까지 발생하면서 손을 사용하는 것도 어눌하고 불편하게 된답니다 손목터널을 지나는 정중신경이 압박을 받아 발생하는 통증이에요 손목터널 증후군 초기에는 약물치료, 물리치료 충격파 치료와 보조기착용, 운동재활치료, 주사치료 등 비 수술치료로 증상의 호전을 기대할 수 있어요 다만 병세가 점차 진행됨에 따라 비수술 치료에 반응..
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테니스엘보 손목 통증 원인과 치료법은?똑똑하게 치료받는법 2022. 12. 15. 08:06
팔 관절과 손목에 무리한 힘이 주어져 팔꿈치 관절 주위에 생기는 테니스엘보 통증을 말해요 손목관절의 신전근에 과도한 부하가 가해지거나 반복하여 무리하게 사용한 경우 테니스엘보가 발생하게 되는데요 미세 파열에 대한 세포 반응으로 섬유원세포와 미세혈관의 증식이 일어나고 많은 통각 수용체가 분포하여 통증을 유발하게 하죠 테니스엘보의 구체적인 증상을 살펴보자면 팔꿈치 외측뼈 주위나 팔뚝(전완부)근육을 눌렀을 때 통증이 발생해요 또한, 문고리를 돌려 열거나 물건을 들어 올릴 때 통증이 생기거나 양치질이나 젓가락질 할 때도 통증이 생기고 팔과 손에 힘이 빠져요 이럴때는 힘줄에 무리가 가는 운동을 피하고 과도한 사용을 자제해야 하며, 특히 손목을 신전하여 무거운 물건을 들어올리는 동작을 피해야 해요 테니스엘보 초기..