손목 건초염 치료
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손목 건초염 치료 도움이 될 수 있어요똑똑하게 치료받는법 2023. 11. 16. 08:11
손목 건초염은 손목 부위의 힘줄이 염증을 일으키는 상황을 가리키는데, 이는 손목 사용이 과도 하거나 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 손목 건초염 치료에는 다양한 방법이 있습니다. 휴식과 보호: 손목 부위에 부담을 주지 않고 휴식을 취하고, 필요시 손목 보호대를 착용하는 것이 중요합니다. 얼음치료: 염증을 줄이기 위해 얼음을 이용한 찜질이나 냉방을 적용합니다. 얼음팩을 손목에 15-20분 동안 올려두는 것이 도움이 됩니다. 약물 치료: 염증 및 통증을 완화하기 위해 의사의 처방에 따라 항염증제나 진통제를 복용하는 경우가 있습니다. 물리치료: 전문가의 도움을 받아 손목 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동 및 물리치료가 도움이 될 수 있습니다. 손목 스트레칭 및 강화 운동: 손목을 강화하고 이완시키는..