손가락통증
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골프손상 어깨와 손가락 통증 지나치지 마세요똑똑하게 치료받는법 2022. 10. 28. 08:08
골프손상은 지나친 골프 연습이나 라운드, 기술적 결함이 동반된 과사용으로 인한 손상이 주요 원인이에요 유연성의 부족, 근력의 불균형, 컨디션 조절의 실패 스트레칭을 포함한 준비운동과 정리운동이 부족할 때에도 원인이 될 수 있죠 골프동작은 근육들의 조화롭고 복합적인 연속동작이므로 협응 능력과 core stability(중심안정성) 능력이 중요시 되는 종목 중 하나인데요 잘못된 스윙동작을 만들어 낸다면 다양한 골프관련 근골격계 손상을 유발하게 돼요 골프손상으로 이어질 수 있는 질환 으로는? 어깨통증: 회전근개파열, 충돌증후군, 염좌, 견갑부 근막통 팔꿈치 통증: 골프엘보와 손목관절과 손가락 통증 무릎통증, 발목통증과 엄지발가락의 통증 등이 있어요 골프손상을 예방하기 위해서는 근육과 인대의 충분한 유연성과 ..
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방아쇠수지 원인 손가락 통증이 있다면?똑똑하게 치료받는법 2022. 8. 3. 08:12
방아쇠수지란? 방아쇠 수지는 손가락 내부에 손가락을 굽히는 데 사용되는 굴곡건 조직에 염증이 생긴 질환을 의미합니다 손가락을 펼 때 방아쇠를 당기는 듯한 저항감이 느껴지기 때문에 '방아쇠 수지'라고 불리우는데요 드릴과 같이 강한 힘으로 쥐어야 하는 기구를 반복적으로 사용하다보면 힘줄이나 힘줄을 둘러싼 건막에 염증이 발생합니다 이로 인해 손바닥에 있는 손가락 관절에 관절염이 발생하게되죠 손가락을 꼭 쥘 때 통증이 생기고 손가락을 움직이는것이 통증 때문에 힘들어지는데요 증상이 계속 심해지면 힘줄의 중간 부분이 두꺼워지면서 힘줄이 지나가는 통로에 걸리게 됩니다 마치 방아쇠를 당기는 거처럼 손가락을 움직이려 할 때 어딘가에 걸렸다가 갑자기 툭 하고 펴지는 듯한 증상이 있습니다 방아쇠수지의 원인 1. 오랫동안 손..