Tori-Narae Tori-Narae

지나친 골프 연습이나 라운드 기술적 결함이 동반된 과사용 손상이 주요 원인이에요 유연성의 부족, 근력의 불균형 컨디션 조절의 실패, 스트레칭을 포함한 준비운동과 정리운동이 부족할 때에도 원인이 될 수 있죠 신체적 제한 즉, 부족한 균형 능력 관절의 가동성 부족 등이 잘못된 스윙동작을 만들어 내며 이는 골프관련 근골격계 손상을 유발하게 되죠 골프손상으로 이어질 수 있는 질환으로는 어깨통증인 회전근개파열, 충돌증후군, 염좌, 견갑부 근막통이 있으며 팔꿈치 통증 골프엘보가 있어요 외에도 손목관절과 손가락 통증 무릎통증, 발목통증과 엄지발가락의 통증이 있을 수 있답니다 골프를 배우는 초기와 스윙폼이 굳어지고 난 후기에 이러한 손상이 발생되기 쉬우며, 골프손상을 예방하기 위해서는 근육과 인대의 충분한 유연성과 적..

골프손상 질환이란? 어깨통증 회전근개파열, 충돌증후군, 염좌 견갑부 근막통과 팔꿈치 통증, 손목관절과 손가락 통증 무릅통증, 발목통증과 엄지발가락의 통증 이 있어요 지나친 골프 연습이나 라운드, 기술적 결함이 동반된 과사용 손상(overuse injury)이 주요 원인으로 알려져 있는 골프손상 증상이죠 프로 선수들은 허리 통증(후관절염, 디스크질환 등)과 손목힘줄·어깨힘줄의 손상이 흔하며, 특정 부위의 과부하가 원인인데요 반면 일반 골퍼들은 팔꿈치힘줄 손상 (오른쪽 골퍼엘보, 왼쪽 테니스엘보)과 허리 통증이 있을 수 있어요~ ​대부분 골프를 배우는 초기와 스윙폼이 굳어지고 난 후기에 이러한 손상이 발생되기 쉬우며, 골프손상을 예방하기 위해서는 근육과 인대의 충분한 유연성과 적절한 근력운동, 무엇보다도 균..

골프손상은 지나친 골프 연습이나 라운드, 기술적 결함이 동반된 과사용으로 인한 손상이 주요 원인이에요 유연성의 부족, 근력의 불균형, 컨디션 조절의 실패 스트레칭을 포함한 준비운동과 정리운동이 부족할 때에도 원인이 될 수 있죠 ​골프동작은 근육들의 조화롭고 복합적인 연속동작이므로 협응 능력과 core stability(중심안정성) 능력이 중요시 되는 종목 중 하나인데요 잘못된 스윙동작을 만들어 낸다면 다양한 골프관련 근골격계 손상을 유발하게 돼요 골프손상으로 이어질 수 있는 질환 으로는? 어깨통증: 회전근개파열, 충돌증후군, 염좌, 견갑부 근막통 팔꿈치 통증: 골프엘보와 손목관절과 손가락 통증 무릎통증, 발목통증과 엄지발가락의 통증 등이 있어요 골프손상을 예방하기 위해서는 근육과 인대의 충분한 유연성과 ..

골프 인기가 많아지면서 골프손상과 부상을 당하는 경우도 많은데요. 오늘은 골프손상과 관련된 질환에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 지나친 골프 연습이나 라운드, 기술적 결함이 동반된 과사용이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 그 외에도 유연성의 부족, 근력의 불균형, 컨디션 조절의 실패, 스트레칭을 포함한 준비운동과 정리운동의 부족 그리고 정신 및 심리적인 문제도 골프관련 손상의 원인이 될 수 있습니다. 대부분 골프관련 손상은 위급한 상황이나 응급처치를 필요로 하는 심각한 부상은 거의 없기 때문에 가볍게 여길 수 있습니다. 2차적인 손상을 입을 가능성이 크고 이로 인해 통증과 증상이 만성화가 될 가능성이 높습니다. 골프손상과 관련된 질환은? 1. 어깨통증: 회전근개파열, 충돌증후군, 염좌, 견갑부 근막통 2..