골프 입문 시 골프손상 증상 체크하기!

 

골프손상 질환이란?

어깨통증 회전근개파열, 충돌증후군, 염좌

견갑부 근막통과 팔꿈치 통증, 손목관절과 손가락 통증

무릅통증, 발목통증과 엄지발가락의 통증

이 있어요

 

지나친 골프 연습이나 라운드, 기술적 결함이 

동반된 과사용 손상(overuse injury)이 주요 원인으로 

알려져 있는 골프손상 증상이죠

 

프로 선수들은 허리 통증(후관절염, 디스크질환 등)과

손목힘줄·어깨힘줄의 손상이 흔하며, 특정 부위의

과부하가 원인인데요

 

 

반면 일반 골퍼들은 팔꿈치힘줄 손상

(오른쪽 골퍼엘보, 왼쪽 테니스엘보)과 허리 통증이

있을 수 있어요~

 

​대부분 골프를 배우는 초기와 스윙폼이 굳어지고 

난 후기에 이러한 손상이 발생되기 쉬우며, 골프손상을 

예방하기 위해서는 근육과 인대의 충분한 유연성과 

적절한 근력운동, 무엇보다도 균형잡힌 

신체정렬이 중요해요

 

유연성의 부족이나 근력의 불균형, 컨디션 조절의 실패

심리적인 문제도 골프관련 손상의 원인이 될 수 있어요

 

평상시에 통증증상이 있다면 

병원을 방문해보시는 것을 권해드려요