손목 돌릴때 통증 어디가 문제일까?

손목 통증은 일상생활에서 자주 발생하는 

증상 중 하나입니다. 오랜 시간동안 키보드나 

마우스를 다루거나, 손목을 지나치게 사용하거

체중중심이 바르지 않은 자세로 일하거나, 장시간의 

운전이나 스마트폰 사용 등으로 인해 손목에 

부담이 많이 가해질 경우 발생할 수 있습니다.

 

손목 통증을 예방하기 위해서는 

손목을 지나치게 사용하지 않도록 하고, 자세 교정

등을 통해 체중중심을 바르게 유지하는 것이 중요합니다.

또한, 일정한 간격으로 손목을 풀어주고 스트레칭을

하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

손목을 반복적으로 사용하거나 

과도하게 사용하면 인대나 근육에 부담이 

해져 통증이 발생할 수 있습니다.

 

손목 관절염은 손목 관절을 둘러싼 

연골과 뼈가 마찰하면서 발생하는 염증으로 

인해 통증이 발생할 수 있습니다.

 

류마티스 관절염 등의 면역성 질환은 

주관절에 염증이 발생하여 통증이 발생할 수 있습니다.

손목 돌릴 때 통증을 예방하거나 완화하기 위해서는 

다음과 같은 방법들이 있습니다:

 

통증이 심한 경우 얼음치료를 통해

염증을 완화합니다. 이 섹션은 손목 통증으로 

고통받는 일반인들을 대상으로 합니다.

 

만약 손목 통증이 발생한다면, 냉찜질이나

열찜질 등을 통해 조절할 수 있습니다. 또한, 전문가의

진료를 받아보거나, 필요한 경우 수술을 받는

것도 좋은 방법입니다.