어깨통증증상에 따른 적절한 치료방법

 

현대 사회에서 많은 사람들이 컴퓨터나 

스마트폰을 사용하며 장시간 앉아있는 일이 많아졌습니다. 

이러한 습관은 어깨와 목에 부담을 주며 통증을 

유발할 수 있습니다. 

 

오늘은 어깨통증을 예방하고 완화하는 

방법에 대해 알아보려고 합니다. 먼저 올바른 자세를 

유지하는 것이 중요합니다. 컴퓨터를 사용할 때는 

등을 펴고 허리를 곧게 펴고

앉는 것이 좋습니다.

 

 

어깨를 올리지 않고 턱을 내려서 자세를 

잡는 것이 좋습니다. 올바른 자세를 유지하면 어깨와

목에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.

 

스트레칭을 통해 어깨와 목의 근육을

이완시키고 혈액순환을 촉진시킬 수 있습니다.

스트레스는 근육의 긴장을 증가시키고 통증을 유발할 

수 있습니다. 따라서, 규칙적인 휴식과 심리적인 

안정을 취하면서 스트레스를 관리하는

것이 중요합니다. 

 

어깨통증이 심각한 경우에는 

전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 

 

만성어깨통증의 비수술적 치료방법

1. 통증보톡스치료

2. 초음파프롤로치료

3. 체외충격파치료

4. 도수치료

5. 기능의학치료

6. 줄기세포클리닉

 

정확한 진단과 치료를 통해 어깨통증을 완화할 수 있습니다. 

만약 통증이 지속되거나 심화된다면 전문의와 

상담하는 것이 필요합니다.