반복되는 손목통증 골프엘보 치료방법은?

골프엘보는 지나친 골프 연습이나 

라운드, 기술적 결함이 동반된 과사용으로 인한

손상이 주요 원인이에요

 

유연성의 부족, 근력의 불균형, 컨디션 조절의 실패

스트레칭을 포함한 준비운동과 정리운동이 부족할 때에도

원인이 될 수 있는데요

 

​골프동작은 근육들의 조화롭고 복합적인

연속동작이므로 협응 능력과 능력이 중요시 되는

종목 중 하나인데요

 

 

골프엘보 어깨통증 치료방법은?

잘못된 스윙동작을 만들어 낸다면 다양한 

골프관련 근골격계 손상을 유발하게 돼요 골프손상으로 

이어질 수 있는 질환 으로는?

 

골프엘보 통증으로는 회전근개파열, 충돌증후군, 염좌

견갑부 근막통등이 있으며 팔꿈치 통증 골프엘보와 손목관절과 

손가락 통증, 무릎통증, 발목통증과 엄지발가락의 통증

등이 있어요

 

골프엘보을 예방하기 위해서는 근육과 인대의

충분한 유연성과 적절한 근력운동, 무엇보다도 균형잡힌

신체정렬이 중요해요

 

무리한 활동은 되도록 자제해야 하며

골프 후 어깨통증 증상이 있다면 병원을 방문해

보시는 것을 권해드려요